现如今患有白癜风疾病已经是件很常见的事情，很多患者因为该病给日常生活带来了很多麻烦。白癜风患者除了要积极治疗外，还要懂得安排好作息休息，合理的休息和运动对治疗该病也很有帮助。

　　临床医师指出，白癜风患者的良好的作息时间也是疾病护理很关键的一部分，对于白癜风患者而言，较好每晚11时到第二天晨1时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于疾病的有很大的帮助。

　　其次，跟随季节性：夏天较好晚睡早期，冬天较好晚睡晚起。对于白癜风患者而言，较好在太阳升起之前起床。这对于疾病的治疗很有帮助。

　　再次，头向北，脚朝南。医师指出，人体时刻都收地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得患者睡的更加舒畅。

　　另外，睡觉的姿势要适宜：白癜风患者在睡觉时，较好呈弓状，可以减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉是双手不要放在心脏附近。