白癜风的发病率越来越高，所以人们的预防意识也开始加强。白癜风的发病原因复杂，很多不良的生活方式都会导致人体出现白癜风。要积极的做好预防，避免严重的伤害。那么如何从生活中预防白癜风产生呢

　　1.健康饮食，均衡营养摄入

　　病从口入，一点也不假。临床上很多白癜风患者就是因为长时间的饮食不良而引起微量元素缺乏等引起的，而如果饮食不注意也会加重白癜风的病情，造成白癜风的扩散。所以为了避免此种情况的发生我们就要从小养成健康的饮食习惯，不偏食不挑食，不随意大量吃食为正餐，注意营养的合理搭配，均衡摄入营养保持身体健康。

　　2.保护自己不受外伤

　　生活中少不了一些磕磕碰碰，可是这些也不能小觑。外伤如果处理不当也会引起白癜风，因为当人体受伤之后，人体会作出适当的应激反应，而应激反应会造成体内激素分泌的不均，则有可能会因此而造成黑色素细胞受损而引发白癜风。所以我们要保护自己，不受外伤，包括各类的外伤，比如做好防晒措施，玩耍注意安全等等。

　　3.合理护肤，避免化学品刺激

　　护肤品的使用在现代社会中并不少见，很多女孩的瓶瓶罐罐都能堆满整个桌子了。但是我们爱美也要有度，注意护肤品的合理运用，不过度美白，注意化妆品等的正规和所含成分的安全，避免化学品刺激引起皮肤疾病等。

　　4.尽量避开污染

　　环境污染也是近些年来皮肤病逐年增高的一个重要影响因素，虽然我们处于这样一个大环境中，但是我们还是要学会尽量避开一些可以避免的污染，比如装修好的房子等通风三个月之后再进行居住等。

　　5.合理运动，强身健体

　　对于白癜风患者来讲，合理的运动可以增强人的体质，抵抗其他疾病的侵袭，当然也可以抵挡白癜风的发生。所以要注意运动的合理性，强身健体，积极享受健康生活带来的乐趣。

　　这就是为您讲解的详细介绍，希望朋友们在生活中能够养成健康的习惯，防止各种疾病的入侵，轻松享受健康人生!预防白癜风就是要养成良好的生活习惯，避免不利的因素伤害到自己的皮肤，减少发病的几率。