白癜风是一种比较常见的皮肤病，如果皮肤出现了问题，就会给很多人的生活带来不便。而白癜风这种皮肤病，可以说是人都害怕患上的一种疾病。要想减少白癜风出现的机率，良好的生活习惯是非常重要的那么，生活中我们要如何预防白癜风

　　1、合理饮食：要注意在日常有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的禁忌食品。医师建议患者朋友，可以适当的少吃对黑色素合成有影响的含维生素c的食品。

　　2、适量运动：适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，以免有害气体的吸入，影响病情。

　　3、做好防护：皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的安全卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。医师提醒大家，装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，会造成人体多系统多脏器造成损伤，应及时通风，保证室内通风良好。

　　4、积极乐观：在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量保证充足的睡眠。白癜风患者应该时刻保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。

　　5、做好防晒措施：阳光照射过于强烈，患者在这时一定要做好防晒的措施。过量照射会使黑色素细胞加速消耗，从而产生毒素，不利于患者病情。

　　6、避免发生外伤：白癜风患者在平时还要避免外伤的发生，外伤、擦伤等情况会导致病情加重或者疾病复发，所以从事户外活动的白癜风患者在平时更要多加注意。

　　以上就是生活中我们要如何预防白癜风的介绍，相信大家已经了解了，大家一定做好预防工作，远离病魔，发现了病情及时到正规的医院进行治疗，下面祝您早日恢复健康。