白癜风是一种难以治好的疾病，提前预防也是非常重要的，做好各项预防措施，防治白癜风等多种疾病的袭击。那么，呼和浩特国丹皮肤病医院医师雷安萍介绍白癜风怎样才能做到预防

　　1、减少紫外线的辐射：我们在生活中要尽量避免在阳光下暴晒，在秋天紫外线比较强，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治好。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜，做一些的防范措施。

　　2、减少有害物的接触：在生活中对人体有害的物质还是非常多的，我们要注意减少与之接触，防止潜藏的病毒侵入我们的身体，尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按规定标准选材，装修完工后较好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　3、保持乐观平稳的情绪：在生活中我们难免会遇到一些不开心的事，难免会遇到一些挫折和坎坷，这些会让我们产生强大的心理压力，我们应该及时的化解，因为如果生理功能出现了紊乱会导致许多疾病的发生。在生活和工作中我们要调整好自己的心态，始终保持客观开朗的心态，应树立正确的人生观，及时化解压力，保持身心的健康，这样无形中也减少了疾病的发生。

　　4、合理膳食和营养均衡：我们应该养成良好的科学的饮食习惯，不挑食，不厌食，不偏食，尽量少吃油炸的不健康的食物，这对于疾病的预防和治疗都具有重大的意义。要规律性的饮食和注重食物种类的科学搭配，保证人体各类营养物质都能够的摄入，满足身体的需求。平时多吃一些矿物质的食物和富含酪氨酸的食物，如禽蛋、牛肉、猪肉、新鲜蔬菜、豆类、黑芝麻、花生、坚果类食物等。

　　医师简介：雷安萍毕业于中国人民第三大学，长时间致力于传统中医药结合现代高新技术治疗白癜风的研究，对从白癜风的致病根源血液和脏腑同步整体、个性化治疗有独特造诣，在业内享有的声誉。并数次参加美国、日本医学界的学术交流，对于上治疗白癜风的技术掌握得尤为透彻。她医术，医德高尚，对待患者耐心负责，其丰富的临床经验和的医术受到广大患者的一致好评。被很多患者亲切称呼为“仁爱妈妈”。2013年，中央电视台《名家访谈》主持人王玲玲对其进行了专访;2015年7月，由卫生和计划生育委员会宣传司指导，中国医师协会和中国网络电视台(央视网)共同主办的《走进医师》对其进行了专题宣传。

　　以上大家都了解到了由于精神焦虑、紧张、不愉快的生活事件等都有可能激发白癜风的患发，因此大家平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，保持乐观，积极，轻松的心态。而如果发现白癜风疾病，应及早治疗，年龄越小的患者越容易治疗，治好率也相对较高。