在人们的想法中，可能一提到白癜风就会感到很害怕。爱美之心，人皆有之，我想，谁都不想得上这种病，因为这种疾病会影响人们的仪容仪态，也会给患者的心理一定的伤害。那么，在日常生活中，我们要怎么做才能避免患上白癜风，免受其害呢？

　　白癜风的诱发因素有很多，一些人因为工作或学习压力大，而导致发病。如果长时间熬夜，对于健康的影响是不容忽视的。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹，以便稍作缓解。避免熬夜是一种降低白癜风危害的方法。　　白癜风患者要谨记，工作固然重要，但是身体健康才是基础和关键。在生活中可能患者因为工作或学习必须熬夜，那么在开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体抗压力，这样也可以降低白癜风危害。

　　同时熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。较好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥，这些都可以降低白癜风危害。

　　上面那些预防白癜风的方法希望会对大家有所帮助，这些方法对大家都是有益无害的。白癜风是一种皮肤病，我们都要有防患意识，防患于未然，要预防的白癜风的发生。在平时也要多运动，注意饮食，养成良好的生活作息习惯。祝白癜风患者能够早日恢复健康。