白癜风是我们常见的一种皮肤病，医师介绍，白癜风的出现于患者的日常生活习惯有一定的关系，所以想要预防白癜风的出现，就要懂得运用一些正确的方法来预防了，而说到这样的一些疾病的出现与日常的生活习惯有着一定的关系时，我们现在就从日常的生活习惯来着手预防白癜风的出现。

　　一、预防白癜风 —— 避免环境、食品污染

　　人口的迅速增长与工业的发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按规定标准选材，装修完工后较好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　二、预防白癜风 —— 合理膳食与营养平衡

　　注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。

　　我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。如果长时间打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。

　　怎么做才能预防白癜风呢?通过以上内容中关于预防白癜风的出现的介绍，医师提醒，如果您出现了白癜风类似的症状，一定要注意及时进行治疗，并且在治疗的过程中，也要注意护理的工作，健康的人，在日常生活中也要注意对白癜风的预防。如果您还有疑问，请及时提问我们。