腋臭患者跟别人交谈时，因为腋臭难闻，会让双方很尴尬，这样会影响双方的心情。患者平时做好保健可以减少难闻的气味，减少患者对疾病的困扰。腋臭如何自我保健的方法，患者应多了解。

　　腋臭患者要少吃油腻的食物，特别是脂肪多的食物，过多的油进入皮脂腺，部分也会渗入到汗液中，导致汗液的浓度更大，患者身体的味道也更加难闻，患者应少吃这些食物：坚果类、肥肉。其中坚果类食物中含有的油脂量很多，应少吃。

　　腋臭如何自我保健，患者应禁止食用辛辣的食物，这些食物会刺激内分泌系统，导致汗腺不正常分泌，这样虽然一饱口福，但是却也为加重病情留下隐患。咖喱、辣椒、花椒、葱姜蒜等这些食物本身具有一定的味道，患者更要少吃。

　　患者多喝酸奶等含乳酸菌的食物有好处。这是因为乳酸菌是酸性环境不利于细菌的繁殖，可以抑制体内的细菌生长，减少细菌从汗腺排出的数量。多喝乳酸饮料也可以从一定程度上减轻患者身上的味道。

　　如果有腋臭一定要采取保健措施，以上为大家介绍了腋臭的自我保健方法，希望病人多做了解，也可以通过生活和合理的饮食来减轻身体的味道，使自己在生活中更自信，从而摆脱疾病带来的困扰，健康生活。