夏季的到来给大家带来了很大的烦恼，哪个女孩子不喜欢夏天穿的薄薄的漂漂亮亮的，可是一想起自己有腋臭，就所有的心情都没了，因为即使穿上夏装也会担心自己的腋臭，所以是既担心有期盼夏天的到来，那么腋臭怎么进行自我护理呢?

　　有腋臭如何自我护理?

　　一、避免情绪紧张

　　情绪的激动或者情绪的起伏都容易带来大汗腺分泌异常的情况，患者应注意避免长时间抑郁的情绪。经常着急、生气，很容易加重汗液的异常分泌，从而加重自身病情。患者自身应注意调节自身情绪。

　　二、饮食

　　多吃一些清淡食物可以减少身体难闻的气味。一些辛辣口味重的食物，像葱、蒜、辣椒等，容易引起内分泌紊乱，从而加重汗液的分泌量，导致难闻的气味加重。

　　三、注意个人卫生

　　个人卫生是患者自我护理的重点。平时要勤换衣服，勤洗澡，保持腋窝处的干燥清洁。夏天人体出汗多，可以选择一些杀菌消炎能力强的药物，减少细菌的滋生。

　　四、选择正确的治疗方法

　　目前治疗腋臭的方法有多种，患者正确选择很关键，不要听信一些偏方和虚假广告，给自己带来更多的困扰，应注意到正规医院在专家的指导下进行治疗。