长了青春痘怎么办？生活中很多人都有长痘痘的经历，有的人症状轻，有的人症状重。不论是哪种症状，相信没有人会想与痘痘**相伴。因此，不少的人都在尝试各种赶走它的方法。那么，长了青春痘怎么办？下面我们一起来看看医师的介绍。

一：个人卫生：与脸部接触的例如床单、枕头、毛巾等，要经常维持干净，维持清洁的好办法，就是经常荡涤，并曝晒于艳阳下，用阳光散发的紫外线杀死这些东西上的病菌，所以痘痘患者要养成清洁卫生的个人习惯。

二：局部护理：青春痘**忌讳的就是挤痘，大部分人痘痘留痕都是因为手挤的缘故，另外还要注意面部清洁，油性肤质患者可以适当的增加洗脸次数，但也不宜过多，3-4次为宜。洗脸宜用温水，动作要轻柔。

三：睡眠质量：长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本，因此要想远离痘痘就要提高睡眠治疗，调整身体内分泌。

四：食物调理：蔬菜里有很多是有抗菌成效的，不仅能补充身体所需的微量元素，也能减少青春痘的发作率。

温馨提示：生活中做好青春痘的护理，对各位青春痘患者来说既也不会产生经济压力，希望大家引起重视，除了采取**物治疗外，还需做好生活中的预防和护理。