脚气是一种常见的真菌感染皮肤病，许多成年人都有脚气，只是严重程度不同。这种病往往夏季加重，冬季减轻，有的人常年不愈，对我们的日常生活造成严重影响。那么，如何才能预防脚气？如何防范脚气的攻击？

　　一、穿通风透气的棉袜。不要穿尼龙袜或丝袜。每天更换和清洁它们。

　　二、尽量不要挠脚底和脚趾间，防止感染到手指。不要用手指搓脚癣脚气，尤其是用力搓的时候。这样很容易造成患病部位的损伤，表皮脱落，出血，发炎，化脓，甚至有的会造成感染的扩散。

　　三、不要和别人一起穿鞋子、拖鞋、袜子。

　　四、避免穿胶鞋或不透气的运动鞋。最好有两双鞋可以换。凉鞋是更好的选择。

　　五、加强体育锻炼，注意营养，增强身体的抵抗力，对预防足癣的发生也能起到一定的作用。

　　六、不要吃容易引起出汗的食物，如辣椒、生洋葱、生大蒜等。

　　七、不要赤脚在地板或公共卫生间行走，以免感染。

　　八、保持脚部干燥，脚趾缝要干燥，不要给霉菌滋生机会。

　　九、保持鞋子清洁干燥。晚上脱鞋后，放在通风处。

　　十、夏天尽量穿透气的鞋子或凉鞋，不要穿不透气的鞋子。