随着环境污染和生活习惯的变化，越来越多的人面临着皮肤过敏的问题。皮肤过敏包括接触性皮炎、荨麻疹、湿疹等多种类型，不仅让人感到不适，还可能造成不可逆转的皮肤损伤。因此，正确地舒缓皮肤过敏具有重要意义。下面郑州肤康皮肤病医院介绍。

 

 

　　第一步：明确过敏源

 

 

　　皮肤过敏发生之后，首先要明确过敏源。有些人可能已经意识到自己对某些物质过敏，但是仍然会在意想不到的情况下接触到这些物质，导致皮肤过敏的发生。因此，了解自己的过敏源并制定相关的预防策略是非常必要的。

 

 

　　第二步：保持皮肤清洁

 

 

　　皮肤过敏时，保持皮肤的清洁是非常关键的。因为皮肤表面有许多细菌和病毒等，过敏时更容易被它们侵袭，导致感染并加重过敏症状。所以，尽可能经常洗手，保持皮肤清洁；同时也必须注意洗涤用品的选择，如不要选择有刺激性或过敏原的产品，如含氯漂白剂、强酸碱性洗涤剂等。

 

 

　　第三步：避免刺激

 

 

　　皮肤过敏时，必须避免刺激性物质的侵害。对于有敏感皮肤的人来说，长时间晒太阳、热水浸泡、食用刺激性食品等都是最好避免的。

 

 

　　第四步：使用抗过敏化妆品

 

 

　　对于长期遭受过敏困扰的人，使用抗过敏化妆品是非常有帮助的。市面上现在也有针对过敏性皮肤的护肤品。护肤品选择上，最好以温和为主，保湿和滋润也非常重要。

 

 

　　第五步：中医气功锻炼

 

 

　　身体虚弱、免疫力低下是导致过敏的一个重要因素。因此，锻炼身体是非常有必要的。中国古代的中医气功，如长生诀、太极拳、气功等都有很好的调节身体平衡、提高免疫力的作用。适度的中医气功锻炼对缓解过敏症状非常有效。

 

 

　　总之，当遇到皮肤过敏时，首先要明确过敏源，保持清洁，避免刺激，使用抗过敏化妆品，适量锻炼身体。但个人情况不同，多不同的症状和不同的原因，所以在遇到皮肤过敏问题时，最好先咨询专业医生，选用有针对性的治疗方法。