夏季怎么预防雀斑？夏天到了，爱美的女性又开始发愁了。这是为什么呢？因为夏天是雀斑迅速增长的一个季节。由于紫外线的增强，我们的面部就会遭受更多的伤害，从而引发雀斑。那么，夏天应怎么预防雀斑呢？下面来看看相关的介绍。

1、防日晒。盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在太阳强烈的时候出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的危害很大。外出时注意遮阳并可涂用防晒霜，戴上遮阳伞或帽，穿着棉、麻、丝类的织物。

2、少量轻度的雀斑可在局部涂用药物进行治疗。但是要在医生的指导下进行使用，避免疤痕的形成及色素的加重。

3、睡眠与饮食对雀斑的预防很重要，特别是睡眠，良好的睡眠可以帮你远离多种疾病，长斑的朋友每天要保持充足的睡眠。每天多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。不要吃辛辣刺激、含色素重的食物。

4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。保持良好的情绪可以预防雀斑。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

温馨提示：上面就是有关夏季怎么预防雀斑的相关介绍，相信大家看了都会对雀斑有了进一步的认识，有些时候雀斑的出现是我们无法避免的，我们要做的就是做好皮肤护理，还有及时的到正规的皮肤病医院检查治疗。后，祝大家美丽健康。