对于雀斑的患者，一定要做好防晒工作，患者避免接触光感性的食物，光感性的食物有可能在日光的照射下会让色素沉着症状加剧，不利于恢复，所以对于雀斑的患者避免接触紫云英，芹菜，这些食物对于治疗都是不利的，如果吃了这些食物之后一定要注意防晒。

    对于雀斑的患者可以多吃西红柿，西红柿富含维生素c，维生素c是能够较好抑制黑色素的形成的，对于防治雀斑治疗效果都是比较好的。维生素c还能够较好的防止皮肤血管的老化，对于女性的健康与美丽有很重要的意义。可以每天早上喝一些西红柿汁或者是经常吃西红柿。

    胡萝卜素也是可以氧化黑色素细胞的，适应治疗雀斑可以用新鲜的胡萝卜。将胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后直接涂抹在患处，待干了之后洗干净，或者还需要每天用一些胡萝卜汁，这样就能够达到美白肌肤的作用，而且还能够去除色斑，治疗效果也是不错的，这样内服外用治疗效果比较好。

    综上所述，对于雀斑的患者避免接触光感性的食物，如果接触了光感性的食物，那么一定不要在日光下照射，对于雀斑的患者应该吃一些富含维生素c的食物，能够较好淡化黑色素细胞，雀斑患者做好个人的防晒工作。患者应该吃一些水果和蔬菜，可以多吃菠菜，黄花菜，黑木耳，藕，苹果，梨，西瓜，丝瓜，香蕉，黄瓜，这些食物对治疗都是很有帮助的。少吃刺激性的食品。女性朋友们调节个人的情绪，避免精神负担过重。不要熬夜，应该注意睡眠充足。避免长时间用一些电子产品的辐射，好是可以选择性的用隔离霜。