每个人都希望自己能够有一个漂亮的面容，出门时能够给别人留下一个好的印象，但是痤疮的出现却给很多患者带来了严重的心理负担，没有信心去面对周围的同事、朋友，那么，哪些食物有助于痤疮呢？

　　哪些食物有助于痤疮？

　　⒈多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　⒉多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　⒊多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　⒋多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

　　⒍多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　温馨提示：每个人患痤疮的原因都不一样，所以想好痤疮，一定要到专业正规的医院做一个详细的检查，确诊病因，对症治疗，这样才能取到一定的防治效果，注意饮食平衡，不要用手挤压痤疮。