痤疮一直是年轻的女性朋友的烦恼，几乎百分之八十的女性朋友都会患过痤疮，其实痤疮除了去医院进行治疗以外，还可以采用一些辅助的方法进行预防和诊治。下面小编就为大家介绍几种可以的防止痤疮的办法，我们一起看一看吧。

　　1、盐水洗浴

　　其实对于背部长有痤疮的“顽疾”，用盐浴有着很好的效果。入浴后让身体充沛温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分挪动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗清洁。洗几次再看看，背上的痤疮能大为改善。

　　2、合理的饮食

　　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅

　　3、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益

　　长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院诊治，不要盲目用药。

4、注意面部清洁

　　常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　5、不要用手去挤压粉刺

　　以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　另外，根据医师总结，多吃海带也可以起到预防痤疮的作用，因为海带里含有人体类比较缺的锌元素，多吃可以补充这些元素，从而预防到痤疮的生成。除了多吃海带以外，一些辛辣的、脂肪多的食物大家还是少吃为妙。