核心提示: 容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

　　每个爱美的人都希望自己的肌肤白白嫩嫩，但总有一些疾病令我们不如意，其中之一就是痤疮。痤疮即我们日常所说的青春痘，这是一种高发于青年男女的疾病。究竟是什么原因诱发这个疾病的呢?我们该怎样预防青春痘呢?下面我们就一起来看看相关内容吧。

　　1.每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

　　2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

　　3.不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

　　4.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

　　5.如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6.避免情绪紧张，保持心情愉快。

　　7.容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

　　8.避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　9.保证充足睡眠，饮食起居要正常。10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

　　其实只要我们在日常生活中多点注意个人卫生和饮食习惯就很容易避免患上痤疮的，希望上述内容能给大家带来一些启示。虽说青春痘是一种很常见的皮肤炎症，但大家也不要轻视，一定要在做好相关的预防措施。