核心提示: 痤疮患者在平时的饮食上是尤其需要注意的，多吃一些蔬菜水果，比如红萝卜、菠菜、青椒等等，这些蔬菜都具有增强细菌抵抗力的功效。另外，均衡的饮食，也有助于身体健康，能够减少痤疮的发病率。

　　脸上出现痤疮是一件十分麻烦的事情，不仅仅会影响患者的形象，长时间这样还会威胁到身体健康。痤疮患者必须做好日常的护理，其中包括合理饮食、经常运动等等，只有这样您脸上的痤疮才会消除。那么具体护理该怎么做呢?我们有请皮肤疾病医师告诉大家吧!

　　痤疮患者在平时的饮食上是尤其需要注意的，多吃一些蔬菜水果，比如红萝卜、菠菜、青椒等等，这些蔬菜都具有增强细菌抵抗力的功效。另外，均衡的饮食，也有助于身体健康，能够减少痤疮的发病率。

　　一些对于身体不健康的食物也要少吃，这些食物吃多了以后是会导致便秘的，另外痤疮患者在吃完晚饭以后就不要再进食了，吃的食物是天然的是较好的，少吃一些含人工添加剂的食物，这也是可以预防痤疮的出现的。

　　痤疮患者在平时还应当经常出去做运动，适当的运动是可以加速新陈代谢的，即使是每天几分钟的体操，也是能够维持美丽肌肤的，人经常会有烦恼，而精神上的压力也会使得人体皮脂腺分泌旺盛，所以我们应该做一些能够让自己心情愉快的时期，解除每天工作和学习上的压力。

　　后还有一点需要提醒痤疮患者的是，不要经常熬夜，经常熬夜对皮肤的伤害是非常大的，每天晚上睡觉的时间不要超过11点，充足的睡眠，能够让肌肤受到妥善的保养。

　　平时的护理对于痤疮患者还是比较重要的，如果您的脸上出现痤疮的话，一方面是接受正规医院的治疗，另外就是注意做好护理。只要痤疮患者按照上面的去做的话，痤疮肯定是会慢慢消退的，更不会对自己的身体产生什么影响，身体好了才能更好地工作。