长痘痘不能吃什么，青春痘跟饮食有一定关系，饮食可以影响内分泌和肠胃消化，可以影响痘痘的形成和发作，尤其是青少年时期，留下疤痕会让患者很不自信，对于痤疮需要找到病因对症治疗，同时生活中也要注意一些事项，下面一起来了解一下。

长痘痘不能吃什么

一些速食、食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。 人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂基本洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

​温馨提示：以上就是医师关于对长痘痘不能吃什么的一个介绍，相信大家都有了一定的了解了吧。青春痘是一种皮肤性疾病，如不慎患有该疾病，需及时就医，早发现早治疗，避免病情加重。如果大家还有关于青春痘的疑问可以在线预约医师，或拨打呼和浩特肤康皮肤病专科热线：预约挂号，有专业的医师为你解答。