每个人都有不同程度的脱发，每天在梳头发时少量的掉几根，就没有关系很正常，但一大把一大把的掉的话引起重视，这样不及时治疗，一头乌发就会掉光的。那么，有没有什么好办法预防脱发？答案是有的，一起来看看。

1、减少染发烫发：爱美的人士，一般一年做二次头发就好了，染发烫发时用的药水，有不同程度的化学品，经常性的染发、烫发使头发失去光泽和弹性，变得好黄，变枯，容易掉发。

2、不要戴帽：长时间的戴帽子、头盔容易闷坏头发，头发吸收不到好的空气，容易引起脱发。

3、戒烟戒酒：烟里面的尼古丁对人的危害是很大，不仅会脱发还要引起肝病、肺病等疾病，少量喝酒对身体有好处，的嗜酒对身体有影响。

4、合理饮食：尽量不要吃过于油腻、辛辣以及生冷等刺激比较大的食物，清淡营养，多吃蔬菜、水果等含铁、钙丰富的食物。

5、适度洗发：有的人比较爱干净，于是就天天洗发，头发不要洗得太勤，洗太勤容易掉发，隔3到4天洗一次就好。

6、避免暴晒：太阳中的紫外线会对头发的损害很大，会让头发干枯变黄，特别夏季外出时，要做好防护措施。

7、劳逸结合：过度的疲劳，熬夜等会引起脱发的，学会劳逸结合，不要熬夜多体育锻炼，增强身体的抗病能力。

上面是郑州皮肤病医院对此的详细解答，做好预防，能降低脱发出现的几率，患上脱发尽早到正规的皮肤医院就诊治疗。