注意头发通风。有的人很喜欢戴帽子，这也会造成脂溢性脱发，因此，一定要保证头发通风，对于喜欢戴帽子的人而言，要及时的摘掉，以免闷坏自己的头发。

不要吃辛辣油腻食物。吃辛辣油腻食物是很多人的爱好，可是经常的吃辛辣油腻的食物不仅影响自身的健康，并且还会造成脱发。所以要想摆脱脂溢性脱发，那么就要注意饮食，平时的时候吃的清淡一点，不要挑食。

只要找对方法，脂溢性脱发并不可怕，可怕的是面对脱发时一再拖延，不去控制。其实在脱发前期，只要正确的分辨自己的脱发类型和原因，就能从根本上找出治疗的办法。