如今，人们更加注重头发，尤其是年轻男女通过发型展现自己的魅力。然而，如今，脱发令许多人担忧。让我们听听对这个问题的介绍。

　　头发的生长与人的生活习惯直接相关。除了遗传因素外，作息时间不规律、熬夜、经常吃刺激性食物、不选择适合自己头皮和发质的洗发水、不经常护理头发等，对头发都是非常有害的。

　　为了避免脱发的加重，首先老师的生活习惯要及时纠正，并且充足的睡眠和休息；其次，要有合理的饮食结构，多吃水果和富含维生素的食物，女性要注意适当的血液补充。缺少血液的头发没有生命力。头部是人体的“制高点”，尤其是亚健康人群更为重视；

　　另一种是加强护发，使用适合发质的洗发水产品，定期清洁，定期梳头，不要按时用力过大。适当的是通过按摩来了解对方，缓解感觉。如果你坚持促进血液循环，肯定会有所改善。