荨麻疹是因过敏而导致的皮肤病，那么患者们知道荨麻疹病人怎么对抗过敏原呢？知道这些知识是很重要的，下面就为你解说相关知识。

　　1、不刺激皮肤，不挠，不抓。一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。

　　2、不引起血管充血，不做热敷。有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。

　　3、不吃易导致过敏的食物。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果;油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃;多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群;多吃碱性食物如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

　　4、合理作息，调养生息。注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。