黄褐斑是一种常见的面部疾病,是一种皮肤病.主要是长期暴晒造成的.一般黄褐斑患者以40岁左右的中年女性为主,发病过程缓慢,有季节性变化.所以黄褐斑患者在饮食上要比普通人更加注意.那么黄褐斑患者的饮食注意事项有哪些呢?

　　脸上有黄褐斑的患者一定要多吃蔬菜.新鲜蔬菜都含有维生素C,有淡化色素的作用.黄褐斑的主要原因是色素沉着,所以这些蔬菜对祛除黄褐斑非常有效,如土豆、西红柿、菜花、冬瓜等.它们不仅有利于黄褐斑的病情,而且可以美白皮肤.

　　柠檬是抗斑水果之一,它所含的营养成分可以防止皮肤色素沉着,减少黄褐斑.但是,不要吃太多柠檬,用多了会损害牙齿健康.你要适量吃,对治疗有很好的效果.

　　黄褐斑患者要多喝牛奶,牛奶是对皮肤很好的食物.能延缓皮肤衰老,提高皮肤细胞活性,增加皮肤弹性,保持皮肤光泽白皙,也是对抗黄褐斑的重要食物之一.所以黄褐斑患者可以适当增加牛奶的摄入量.

　　黄褐斑患者也要补充柠檬.柠檬是抗斑水果之一,它所含的营养成分可以防止皮肤色素沉着,减少黄褐斑.