预防黄褐斑的方法是什么？黄褐斑就被称作蝴蝶斑，女性中常见的皮肤病，尤其是怀孕第2～5个月的女性。肤色较白的人害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。那么，长了黄褐斑应该怎么办呢？

　　预防脸上长出黄褐斑斑点，要注意以下几个方面：

　　（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

　　（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　预防黄褐斑的方法是什么？以上是尽可能降低黄褐斑发生的几种预防方法，同时在日常的生活当中一定要注重对自己肌肤的呵护，才能的降低黄褐斑的发生。